養生保健*2*-*夢涵*│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,546,371 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1893662

*夢涵* 的日記本

快速選單

常識分享《前一篇

後一篇》養生保健*3*

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 養生保健2
作者: 夢涵	日期: 2012.05.29　　天氣: 　心情:

盛夏喝什麼溫度的水最解渴:
盛夏天氣炎熱..即使不活動也會大量出汗..導致身體失水過多..
所以需要即時補充水分..許多人一味的喝涼水或冷飲..認為那樣最解渴..
而實際上..人在出汗很多..感到很渴不顧一切拼命喝..只會越喝越渴..
造成反射性出汗..使體內失水更多對身體危害甚大..所以應該正確養成喝溫開水..
酌量少喝或不喝冷水或冷飲~~

****************************************************************
白天養生最佳時段:
上午九點至下午五點..上樓多爬樓梯..下樓坐電梯~~
午休時安安靜靜坐下10分鐘勝過午睡30分鐘..利用空檔做[提肛縮會陰運動]~~
抽空抬腿30分鐘..放鬆心情消水腫..男生解尿時要[咬牙踮腳]強精固腎..

標籤:

瀏覽次數:558 人氣指數:11778 累積鼓勵:561

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉