人生如夢，歲月無情，人活著其實是一種心情；窮也好，富也好，得也好，失也好，都是過眼煙雲。 

“一位教師上課時拿出一隻十分精美的咖啡杯，當學生們正在贊美這支咖啡杯的獨特造型時，教師一不小心將咖啡杯摔成碎片。這時學生中不斷發出惋惜聲。

教師指著咖啡杯的碎片說：'你們一定會對這只杯子感到惋惜，可是無論你怎樣惋惜也無法使咖啡杯再恢復原形。

在你們生活中發生了無可挽回的事情時，請記住這支破碎的咖啡杯。”

天有不測風雲，人有旦夕禍福。

人難免要遇上幾次不幸或者難以改變的事情。有些事情是可以抗拒的，有很多事卻無法抗拒的。例如親人的亡故和各種自然災害已成事實，你只能接受它、適應它。否則，憂郁、悲傷、焦慮、失眠會接踵而來，最後的結局是，你不能改變這些無法抗拒的事實，卻讓無法抗拒的事實改變了你。

　　
很多人問我：為什麼總感覺到你是快樂的？

其實，誰沒有煩惱？誰又可以抗拒各種情緒的困擾？任何人很難保持一個良好的心態，適當轉換情緒，改變態度是必不可少的。

懂得處理好自己的情緒，才會擁有健康的心態，才有可能創造更美好的生活。

正如伊斯蘭教的《可蘭經》所說：“如果你叫山走過來，山不過來，那你就走過去……

有一句說得好，“一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1後面的0，只有依附於這個1，零的存在才會有意義，如果沒了這個1，那?一切都將不存在”。

因此，人生最重要的就是有一個健康的身體，健康的身體靠什麼來獲得？那就必須有一個快樂的心情，所以，我們要學會釋放壓力，緩解疲勞，改變你的生活態度。