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篇名: 重肌訓練
作者: 芬子	日期: 2017.10.29　　天氣: 　心情:

醫師說我肌無力
給了一包BCAA
日本味之素製造
要我運動後吃吃看
那是貴森森的保健品
小妞說先吃乳清蛋白就好
重點是我要多運動才有效

舉啞鈴+深蹲+站壁伸展
大妞給我1.5kg*2的啞鈴
6個動作每個做15下開始
做了幾天後增加到30下
每天做5次
深蹲剛開始勉強每天只做3下
現在一天做50下
特別穿上緊身衣褲運動
可以調整姿勢
昨晚帶胖狗去散步
發現步伐穩健許多

做人還是要多運動
要活就要動
即使餘年不多
也要活得精彩

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