一．從好身體來：
所謂健康就是財富，有了健康的身體，才有奮鬥成功的本錢。要有健康身體，除了要注重飲食與運動外，還要有正常的生活習慣。
現在有很多所謂的宅男宅女，日夜都是顛倒的，這樣哪會有健康的身體。
另外要想: 讓別人快樂是一種慈悲；讓自己快樂是一種智慧。有健康的身體，心理的健康是絕對扮演著重要的因素。
很多臨床實驗在在都證明心理會影響身體健康，健康不是靠醫藥。
二．從好心腸來：
也就是說存好心，能夠有拔苦給樂的慈悲心。 好在別人感受到你存在的好處。適當的關心別人，適時的給予協助，並且不濫用好心腸。
三．從好觀念來：
觀念影響決定，決定影響行為，行為影響結果。 善護念是個準則，每個起心動念都要好好護持著。佛說：萬法唯心造，種什麼因得什麼果報。
四．從好脾氣來：
生氣將會污染生命，不但破壞人際關係，更破壞健康。有句話：氣心惹命。 所以，要爭氣不生氣，就不傷元氣。
五．從好表情來：
出門看天色，入門看臉色。任何人都不喜歡看到煩惱氣憤痛苦的表情。要想有好表情，必須存有好心，心存善念與慈悲。
所謂相由心生，心念絕對會直接反應在我們的臉上的。
六,從好言語來：
也就是說好話。 人與人之間不互相攻訐，不囉嗦不抱怨，抱怨無法解決問題。不惡言惡語，婆媳之間，人際關係，將會因惡言惡語而破壞。
能夠舌燦蓮花，有意義有建設性的多談。
七．從好行為來：
也說做好事，檢討自己的行為，讓自己具備被愛的條件。 懂得惜福與造福，平常多作佈施與善舉，以廣結善緣。所謂捨得，能捨才有得。
每一種有意義的事，都能帶給人不同的快樂。多花一些時間去經營，將會改變你的命運。
人生四大階段：生老病死。
如何生的順，老的慢，病的輕，死的安詳？ 端視你對人生價值的認定如何。所以，身心的健康將決定你命運的好壞。
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