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篇名: 遺書
作者: amy	日期: 2019.01.25　　天氣: 　心情:

節錄蔡健雅的訪談

「3年中，重新去發現甜點的世界，整個過程中我放鬆了許多，因為不給自己任何壓力，我也告訴自己：
『妳不用寫歌，妳就去玩。』慢慢的，一個小女孩開始出現，很久以前我把她壓抑住的蔡小妞，在我心裡冒出來。
那種可以尖叫、裝可愛，那種不管別人怎麼說，
【我就是要任性，做自己想做的事情。」】

【我更加發現，其實自己喜歡自己，比任何東西更重要。自己怎麼想，比別人怎麼想更重要。】

我一定要喜歡鏡子裡的自己，一切才是值得的。

而喜歡自己，一直是蔡健雅的命題。她承認，「後來發現，我其實很多年都不喜歡自己。

【沒有自信，常會把自己放得很低，把別人放第一優先，大家都優先，我不重要⋯」】

以前她給自己很多規則，「這個不能做，那個不能做。你希望自己是長這個樣子，你希望自己只能這樣。
自己框住自己。那是我當時的安全感，當你沒有自信時，你只能在一個框框裡面走，不敢跨越那條線。」
當她盡情吃甜點，她不抵抗，讓該發生的發生，眼前這個會發出奇怪小女孩聲音的蔡健雅就出現了。

對，真的不是紅衣小女孩作祟。只是因為她很放鬆，連寫出〈遺書〉這樣的歌都屬平靜自由。
「這首歌對我的意義是，我從想死，到看到我留下的是什麼東西。我從崩潰，寫到我突然間覺得是平靜的。
如果今天真的是我的最後一天，我開心，我沒有害怕，我沒有任何遺憾。我可以就這樣走了。」

她當下如何，她的歌就會是如此。是人若如塵埃，亦是自由自在，如河如雨如滴，靜悄悄降於大海之上。
或許再輕巧都帶有重力加速度，

【水與流向，是因是果，人的不快樂很少是別人所造成的，所以，也很難透過他人來消解自己的不快樂。】

當我以重感冒的嗓音啞聲採訪，蔡健雅說起，自己感冒時往往就是什麼都不吃，把感冒餓死。
曾困擾她一段時日的憂鬱症，她不吃藥。「因為你不管吃什麼都不會好⋯我覺得你就是要愛死它！
好像只能這樣子，所有的黑暗、所有的缺乏、所有的沒存在感、所有的沒有價值、你的辛苦，你把它愛死。」

她說：「先找到，心裡面住著什麼樣的蔡健雅。那個陰暗的蔡健雅，她太強大。
那個喜歡陽光、喜歡感受陽光的蔡健雅，她知不知道什麼是陽光？她想不想看到陽光？重點是，我想。
我很好奇，我很渴望。」沒被意識到的什麼，像種得很深的細胞潛伏在體內，待陽光穿透擾動了，它冒芽破土。

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