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網路三字經 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 秋葵的奇妙效果






女孩經期做13件事會引致不孕(男女必看),


 


 


月經,俗稱“例假”,是女性特有的一種生理現象。

在例假期間,大多數女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。

但是,以下十三個不能做的事,卻常常被一些女性所忽視,

請一定要多加注意哦!
 









  1、捶打腰背



 



許多女性在例假前後,往往有腰酸背痛的感覺,

她們常常會用手去捶打腰背,酸痛是暫時得到緩解了,

但這樣做卻可能引來更大的麻煩。



 原來,例假期間,盆腔充血明顯,女性會感到輕微不適,

如腰酸、小腿肚或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、

腹瀉、便秘等,甚至出現疲倦、嗜睡、面部 浮腫等全身癥狀。



這些都是正常生理現象,經期過后便可自動消失,

一般無需治療。


然而,若是這時用力捶打腰背,則會使局部受到震動刺激,

導致盆腔進一步充 血、血流加速,致使經量增多,

於是引起月經過多或經期延長。


另外,女性此時全身和局部的抵抗力較低,

子宮內膜剝脫形成創面,宮頸口松弛,如果經常受到來自 

外部的捶打刺激,既有礙于創面的修復愈合,

又容易受到感染而患上急、慢性婦科疾病。



 





  健康提示:




女性在例假期腰酸背痛時應注意多休息,不要隨意捶打腰背,

以免引發不良後果。



 



  2、慷慨高歌




你有沒有注意到:在月經期間,嗓音會不如平時圓潤動聽,

嗓子容易疲勞。這是因為經期內分泌系統發生變化造成的。



 



女性聲帶是受體內性激素影響的。

在月經期間,女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下

起變化外,聲帶也發生變化,主要表現在聲帶中的毛細血管

充血水 腫,聲帶變脆。

如果不加控制地高聲大叫,用聲過度,會使原本就容易出血的

聲帶毛細血管破裂出血,從而引起聲嘶甚至失音。

長此下去,就會導致聲帶勞損受傷變 厚,於是婉轉悅耳的聲音

也就變得沙啞、低粗了。

據統計,臨床上聲帶出血的病人女性明顯多於男性,

其主要原因也就在於此。



 



  健康提示:




為了保護你那甜美動聽的歌喉,從月經來潮前兩天開始到經期

結束為止,請不要高歌或吊嗓,讓聲帶好好休息吧!




 




  3、貿然拔牙



 



一些女性為了能盡快將病痛的牙齒拔除,對醫生隱瞞月經來潮

或不聽醫生勸告,而執意要在月經期間拔牙。

這樣做常會導致拔牙後出血不止,且量較多,容易感染,

給自己增添不必要的麻煩和痛苦。




因為,女性在月經期間血小板會有較大變化,在月經的第一天

常可降低,直到第三、四天方可回升到原來的數目。

另外,月經期間人體子宮內膜可釋放出較多的組 織激活物質,

能把血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維

蛋白溶酶,使人體的出血傾向加大。


所以,在月經期拔牙(或手術)有可能造成出血量較 多,

易引發傷口感染,不利愈合。



 



  健康提示:




如無特殊情況,女性拔牙(或手術)應避開月經期。

女性拔牙(或手術)的最佳時間是:

在月經過后5~10天左右(即兩次月經之間的一段時間),

此時不僅安全、出血少,而且不易感染,其他并發癥也少,

有利傷口早愈。






 




  4、多吃食鹽



 



有的女性平時有“口重”(吃鹹)的習慣,但在經前多吃鹹食

(鹽分多的食物)則不利經期健康。



鹽,學名氯化鈉,在體內分解為氯離子和鈉離子,而鈉離子

有聚水作用,所以食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病,

還容易導致經前的極度緊張現象。

研究人 員發現,要是經前大量咸食,使體內貯存的鹽分

和水分過多,在月經來潮前夕,就會發生頭痛、局部腫脹

以及心緒不安、激動易怒等癥狀,給經期帶來煩惱。



 



健康提示:


有關專家指出,若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食,

減少鹽分和水分的攝入量,便可使上述不適現象減輕或消失。



 







 5、多喝茶水



 



飲茶有益健康,不少女性有飲茶的習慣,但當你正在月經期時,

于則以少飲或不飲茶為宜。



   
茶葉中含有一定量的單寧酸,它能與食物中及血液里的鐵元素

相結合,是直接阻止了胃腸對鐵的吸收,也妨礙了血液內

鐵元素的正常利用。

經期如過多過濃的飲 茶,會造成鐵元素吸收與利用障礙,

容易引起缺鐵性貧血。

再者,有些女性經期會出現頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠

等不適癥狀,而茶葉中的咖啡堿則可刺激神經 系統,

使這些癥狀進一步加重,給身心健康帶來危害。



 



  健康提示:



經期女性還是以飲溫開水為宜,最好不飲茶,

尤其是不飲濃茶。




 





  6、穿緊身褲




女性為了追求苗條,喜歡穿緊身衣服,這無可厚非。

但在月經期間穿緊身褲,則不可取。



 



月經期間穿臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,

從而影響血液循環,增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫。

同時,女性外生殖器的大小陰唇有不少皺 褶,汗腺、皮脂腺及

陰道分泌物也常積存,故寄生有較多的細菌。

穿緊身褲,特別是在炎熱的夏季,不利陰部濕氣蒸發,

加上經期血的污染,更給細菌繁殖創造了有 利條件,

容易引發泌尿和生殖道感染。



 



   健康提示:




經期應穿透氣性好、吸濕性強的棉織內褲,並注意稍寬鬆

(包括外褲),且要勤換洗,以保持陰部清潔乾燥。



 






 



  7、打“嘴仗”



 



男人常有這樣的感覺:

女人在每個月中總有那么幾天,脾氣古怪,情緒無常,

動輒就與人爭吵。其實,這是由女人特有的

“經期綜合征”引起的。



 



受內分泌的影響,大多數女性會在經期出現情緒急躁、

精神緊張、神經過敏等不同程度的精神癥狀

(醫學上稱之為“經期綜合征”),因此容易被激怒或

煩躁、好 發脾氣。若是女人不注意克制自己,

男人又不能給予撫慰和體貼,相互發生吵嘴,還會妨礙

腦垂體和卵巢的分泌功能,引起神經和內分泌功能的紊亂,

導致痛經、閉 經、經期延長、經血過多等月經不調

疾病的發生。



 



  健康提示:



女性在經期要控制好自己的情緒,保持精神愉快,避免

不良刺激。家人也要給予充分的關心和照顧,切忌吵嘴,

以利於她順利度過每一個月經周期。




 







  8、飲酒



 



現代生活,待人接客,常常少不了酒的助興。

但經期則以不飲酒為好。



 



醫學研究表明:


女性在月經期間,其體內的解酒酶(如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等)

減少,此時飲酒不僅容易醉,而且會使飲酒對肝臟造成比平時更

嚴重的傷害,引發肝臟機能障礙的可能性增大。

同時,酒有通經活血的作用,經期飲酒還易導致經血過多、

經期延長,不利健康。



 



  健康提示:



經期應該盡量避免飲酒,最好對酒說“不”。

希望其他“酒君子”能理解這一點。



 





  9、吃油炸食品



 



油炸食品,香脆可口,受到不少女性的青睞。

但經期還是少吃為宜。



 

經期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張,

皮膚變得敏感。

此時進食油炸食品,使肌膚排泄負擔加重,容易引發粉刺、

痤瘡、毛囊炎,以及黑眼圈等。

再者,由于經期機體的脂肪和水的代謝減弱,

此時再吃油炸食品,易使脂肪在體內囤積,從而增加

發胖的機會。



 



  
健康提示:




經期飲食宜清淡,不宜多吃油膩、油炸食品;

在保證蛋白質等營養的前提下,還要適當多吃含鐵豐富的食物,

以及時補充被經血帶走的鐵質。




 




  10、生冷飲食



 

有些女性平時(特別是在炎熱的夏天)喜吃生冷食品,

但在月經期間卻不能這樣做。



 



祖國醫學認為:


血得熱則行,得寒則滯。月經期進食冷飲或生拌涼菜等食物,

容易使人體產生內寒;而寒氣凝滯可導致血行不暢,

造成經血過少,甚至痛經。



 



  健康提示:


即使在酷暑盛夏季節,月經期也不能吃冰淇凌及其它冷飲。

飲食應以溫熱為宜,利于血運暢通。



 



  11、吃酸辣食物



 



一些女性對酸辣食物有特別的嗜好,但月經期

請管好自己的嘴,暫停吃這些食物為宜。





研究表明:



米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、

芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物,不利於經血的排出和暢行,

尤其是痛經患者更應 忌食。

而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物,

對有些人則會導致盆腔充血、炎癥,或造成子宮過度收縮,

使原有痛經者更為加重。



 



  健康提示:




月經期的飲食應以新鮮、清淡、營養豐富、易于消化為主。



 






  12、劇烈運動



 



許多女性有堅持每天鍛煉的良好習慣,但月經期間的鍛煉

項目要加以選擇,不宜進行劇烈運動。



 



月經期間,由于性腺的變化,必然會影響到女性的免疫系統,

使人的精力、體力以及抗病能力都會有所降低。

如果這時從事長跑、跳躍、投擲及扣球等負重量、消耗量

較大的運動,不僅會增加經期的不適,而且可引起經量過多

和經期延長。



 



  健康提示:



身體健康、經期正常的女性,在行經期間可進行散步、

做操之類的適度鍛煉,以保持正常的血液循環與腹肌、骨鹽肌

的收縮和放鬆,使經血排出更順暢。



 



  13、性生活




 性生活是夫妻生活的重要組成部分,

更是夫妻間享受“性”福的最高方式和加深情感的一個紐帶。

尤其是新婚或久別重逢的年輕夫婦,甚至在經期也進行性生活,

但這種做法常會給女方生殖系統帶來嚴重後患。



 



月經期間,子宮內膜脫落出血,子宮腔的表面有傷口,

且宮口開放;同時,在經血的中和作用下,陰道的酸度降低,

防御病菌的能力減弱。倘若這個時期過性生 活,在機械性的

刺激下,不僅會造成經量增加、經期延長,特別是性生活時

難免將病菌帶入陰道,則易逆行而上進入子宮腔,

造成宮內感染,甚至引發附件炎、盆腔 炎;若是未能及時徹底

根治,還可能導致終生不孕的嚴重後果。



 



  健康提示:




經期夫妻間一定要克制自己的性欲,杜絕進行性生活。

尤其是男方,應從保護妻子的角度出發,不要為圖一時快樂

而強求行事,以利女方的身心健康和家庭幸福。











 





 






             

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篇名: 女孩經期做13件事會引致不孕
作者: ✿ღ小野貓ღ✿ 日期: 2014.09.17  天氣:  心情:










 



 



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時間:2014-09-19 17:14
他, 58歲,高雄市,建築營造
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