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篇名: 發洩、壓抑怒氣都傷身
作者: 秋葵	日期: 2013.05.22　　天氣: 　心情:

發洩、壓抑怒氣都傷身

壓抑怒氣或許傷身，但過度發洩未必更好。哈佛大學心血管流行病學研究員伊莉莎白．默托夫斯基表示，觀察近四千名心臟病患後發現，生氣的二小時內，發病機率是其他時間的二倍；那些曾藉「丟東西」、「威脅他人」發洩怒氣的人，心臟病發生的風險更高。

研究人員指出，無論壓抑怒氣與發洩怒氣皆造成壓力，憤怒與自主神經反應有關。憤怒產生的壓力使神經系統產生變化。憤怒時交感神經亢奮，血壓血糖都升高，呼吸加快，情緒緊繃。副交感神經則相反，讓人放鬆，使消化功能正常進食。如果壓力強度高，或持續較久，人體逐漸透支，自律神經失調的症狀顯現。

人體所釋放的壓力荷爾蒙，主要來自腎上腺，嚴重的憤怒情緒與長期鬱悶刺激荷爾蒙變化。腎上腺在腎臟上方，腎上腺外層為皮質，分泌的壓力荷爾蒙是可體松。內層則為髓質，分泌的壓力荷爾蒙是腎上腺素，在急怒之下，腎上腺素大量分泌，全身的血液集中到最攸關生命的器官，包括腦、心、肺和肌肉，而其他器官血液反而被調走，生理功能暫時失衡，減少修復。而正腎上腺素大量上升，使血管收縮，血壓飆高。

【台灣新生報】

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