我真ㄉ快累翻了,禮拜六想好好睡覺補眠,但是電話源源不斷,躺下去又一通,家裡竟然半個人也沒有,這是什麼世界
逼的我沒睡飽爬起床猛接電話,等到安靜了,打算要睡了,
我姪子來我家練琴,姪女竟然也跟上來是怎樣麻~~
不給我睡也不用這樣對我ㄅ~~好想睡,篆書作業寫到開頭沒幾字發現我有ㄉ不知道該不該寫,埃只好等下禮拜問老師有沒有寫錯了~修養要怎麼變好??我平常不會發脾氣,
可是只要累積久了,那種爆發的恐怖性,真ㄉ不是開玩笑的可怕
上次系會ㄉ幹部被我狂炸,炸完我學姊再收拾殘局
雖然事後我有跟被我砲轟的同學講了,也道歉說罵太兇,
不過心理還是很不舒服我想練到我完全沒脾氣的修養,
也就是連爆發都不會,那到底要怎麼做ㄋ??哪個鄰居可以教教我??要如何把長期累積ㄉ壓力不滿適當的發洩ㄋ??
真希望我ㄉEQ能在高一點對不起所有鄰居,因為我電腦還是有問題,所以愛心一直累積累積.....沒有回到的鄰居,
希望原諒我了,也謝謝鄰居邀請我去做客,有空我一定會去晃晃,套房拜訪我有空一定也會回給大家,雖然一定會有人沒回到,但希望大家能見諒一下,
排毒妙方 依經絡循環攝取水份
每人每天喝水量＝體重（kg）×30~45c.c.
趙思姿營養師建議，每人每天的喝水量，應由上面這個公式來計算。 例如妳的體重如果是45kg，則每天應喝水45kg×30~45c.c.＝1350~2025c.c.
這些水份是指純水喔！不包括飲料、茶、湯等，因為只要加了一點點雜質，就不具有排毒功效。
趙思姿營養師依照中醫的經絡循環原理，自訂了喝水的「行事曆」，每天一定照表操課，她說，養成習慣後，如果沒有在時間內喝水，真的會覺得口渴得不得了呢！
‧ 早上一起床 350-450c.c.的溫開水
【Memo】這套喝水行事曆是依照中醫經絡原理所設計，早上5-7點，血液正循環到大腸經，在這個時候喝水，可幫助排便，讓胃、腸、泌尿系統排毒，並將前一天體內的分泌物清洗乾淨。
‧ 10:00~11:30 350-450c.c.
【Memo】在午餐前半小時喝點水，讓肚子有稍微的飽足感，也能避免肚子餓，在飯前亂吃東西。
‧ 15:00~17:00 700c.c.
【Memo】這時血液正循環到膀胱經，需補充水份， 趙思姿營養師說，在餐和餐之間喝水是很好的，而且下午是運動時間，更應多喝點水。
‧ 21:00~22:00 200-250c.c.
【Memo】晚上喝水不易排出體外，會造成水腫，所以量不要太多。
趙思姿營養師習慣在晚上睡前，就把熱水倒入保溫瓶中，然後放在床頭，
每天一起床，伸手就能拿到溫開水喝。
不過，她並不建議，在開水中，再撒上鹽巴，因為現代人的加工食品和食物中的鹽分已相當充足，鹽吃過量，反而不利於排尿。
趙姿思營養師認為，只要體內的水量充足，就能達到排毒的功效， 所以舉凡流汗、三溫暖、水療等，其實對於排毒都有一定的幫助。
不過，她自己則力行「用運動來排毒」，她說：「主動的運動，永遠比被動的運動要好！」
因為之前曾到健身中心上有氧課程，養成了運動習慣，並且了解運動的訣竅，現在她都自己買運動VCD回家練習，每2天就會運動1次， 每次30-60分鐘。
趙思姿營養師很推薦陸文灝老師的氣功有氧和power yoga課程，還有運動協會推出的肌力運動VCD，不過，她認為，每個人喜歡的運動類型不同，一定要親自嘗試後，才能找到最適合自己的喔！
1.茫茫人海可以找到一個心愛的人，這是多麼大的福 氣，或許沒有你想像那麼好，應該也不會糟糕到裡， 所以知福惜福好好珍惜，多說關懷話，少說責備話。
2.如果你懂得珍惜，你會發現你獲得的越來越多， 如果你一昧追求，你會發現你失去的越來越快。
3.愛情合理就好，不要委屈將就，不要相信完美的愛情，其實，你只要知道，彼此有缺點，是一種純樸的可愛就足夠了。
4.可以浪漫，但不要浪費；可以隨時牽手，但不要隨便分手。
5.我們擁有一隻鞋子的時候，才會明白失去另一隻鞋子的滋味，失去的東西總是最好的，消逝的戀情總是刻骨銘心的，珍惜或放下，都是生命中必經的過程。
6.做好自己的本分，不要為了討好別人改變自己， 當然，也不要為了某些因素，固執不通。
7.寂寞嗎？你想找一個愛你的人，消除心裡的寂寞， 偏偏那個愛你的人，希望藉由你的愛治療他的寞， 直到最後寂寞仍在，為什麼？
因為你從來沒有好好愛過自己。
8.相愛的時候需要真誠，爭執的時候需要溝通， 生氣的時候需要冷靜，愉快的時候需要分享， 指責的時候需要諒解，結婚的時候需要包容。
9.一個人的生命裡，擦間而過的人有千千萬萬， 有幾個是深愛自己的人？
與其眾裡尋求千百回，不如疼惜眼前真情人。
10.愛情再怎麼堅固，總是無法承受忙碌的侵蝕，你忙 得天荒地亂，你忙得忘記關心，你忙得身心疲憊， 你忙得無所適從，我只想說：
愛情不是等你有空才珍惜！
你女兒在我手上...
今天剛好沒事，不用上班不用看老闆臉色，爸爸去上班了，媽媽也插花去了。
剩我跟國二，今天生病請假的小妹在家。
突然，一陣快疾的電話聲遷動了我的情緒，不知為什麼，就是有一種"好玩的要來了"的感覺。
緩緩的接起電話，慵懶的聲音回答:喂~~
詐騙集團(以下簡稱騙):你是楊XX的老爸丟某??
作者(以下簡稱我):不是耶..我是他哥哥~~~~~~喲
騙:阿奈喔，好啦，馬同款，你A妹阿是不是讀XX國中
我:好像~~~~~~嗯~~~~是吧
騙:厚~~自己妹阿攏不關心，跟你說，她今天晚上不會回家了...(背景音樂~~~我終於聽到了傳聞以久的"淒厲求救聲"~~~~)救我~~~阿~~~媽媽~~~"
看看正在努力生病的妹妹(生病還能給我躺在沙發上看電視==")我心想"這也太巧了吧@@" 這樣一個千載難逢的機會怎麼可以放過勒??
我:你等等，你不會就是現在電視裡常說的假綁架集團吧??
騙:靠~~你妹阿的命在我們手上還在那邊裝笑維，你自己打電話去問問看(我一打通確定沒問題你一定就把電話掛了，這樣多沒意思呀)好好~你等一下....
不知道為什麼，我真的拿起手機撥給我在沙發上看電視的妹妹，該死的是，我妹的手機真的響起來，而且還超大聲，嚇一跳的我下意識的拿枕頭摀住我妹的手機，好怕歹徒聽到
我:靠~快接呀，快接呀~~~(心理面想的是:"操~快相信呀，快相信呀~~~") 真的沒接...
騙:就跟你說郎底挖加，相信了吧(真想看歹徒現在的表情....)
我:你想要怎麼樣(正經狀)
騙:叫你媽來跟我說拉~靠~浪費我的時間"
我:好好...你打給我爸0922XXXXXX(給了他我的電話)拜託不要傷害我妹。
5分鐘後，我拿起我的手機
我:污喂衣(這次聲音要壓低一點)
騙:你是楊XX的老爸丟某??(他一天要說好多次，突然有點可憐他...)
我:我就是，請問.....??
騙:你好生沒跟你說喔
我:說什麼?(當然要你再說一次拉笨蛋)
騙:靠~~你女兒在我手上拉(背景音樂再來一次，真希望他們用的不是錄音帶，會失真...)
我:等等，你們不會就是現在電視裡常說的假綁架集團吧??
騙:靠~~你女兒的命在我們手上還在那邊裝笑維，你自己打電話去問問看(還真ㄍ一ㄥ)
不過我已經開始認真的可憐他們了，前述的動作重複一次後...
騙:靠~相信了吧
我:好好....我相信.我相信..不過我人不在台北，你可不可以打電話給她媽媽??(要慌張一點)
騙:你不能決定喔，靠，你女兒的命耶
我:我沒辦法在這裡處理，不過我會儘快趕回去的..你打0935XXXXXX(記住，要慌張一點...)(我給了他我妹的電話)
我:拜託不要傷害我女兒。
又過了5分鐘，他還真的打來了@@!
我妹:喂(我妹已經笑翻了，要勉強才能鎮定..)
騙:你是楊XX的老母丟某??(現在我才真的確定我可憐他不過來不及了)
我妹:不是耶~我是她本人~哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈(我妹忍不住了)
騙:................ |
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心情: 
