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1.鍛鍊身體也不能過度
2.為何我以古希臘戰士為健身模板
3.一個非常有古希臘壁畫美術風的戰士遊戲 Apotheon
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1.鍛鍊身體也不能過度
很多NBA球星 不過就是剛退役不久 才40歲左右年紀
就有白鬍子 頭髮也開始白
以前有人說過 因為NBA運動非常激烈 訓練過度 其實對身體是一種巨大的耗損
而人體本來就是一種耗損品 過度透支 也會讓人老得比較快
所以NBA球星 很多低於常人的平均壽命 這可能也是一個原因
我還看到知乎有一個更專業的說法
我節錄部分內容如下:
人一生,细胞分裂是恒定的,大约50次左右,用完就器官衰竭等死.正常人想玩出大块肌肉,
得略带摧残式的健身才行,边练边吃,吃什么大家心里有数.
总之就是个胖变肌肉胖变肌肉反复熬打的过程.几轮下来肌肉就出来了.这么干好不好,见仁见智.
由這點來看 人體不管肌肉或是其他組織 都有一定的使用上限
如果我追求體脂比較低肌肉量也不要太多的體型 那我就每天跳個2000下繩就好
這樣很有效 但沒有可能提早耗損掉我腿部的軟組織? 我覺得有可能
所以我現在的運動 改為「有氧」「自體重訓」「爆發力」這三類運動
這能比較均衡的操練我的身體個部分 但又不會導致過於耗損導致細胞分裂過度的問題
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2.為何我以古希臘戰士為健身模板
提到了古希臘的重裝步兵 其實全世界古代在不同時期 都有戰士
為何我特別強調古希臘的重裝步兵?
我想 我可以把幾個古代的戰士 都列舉出來 做個比較
希臘戰士
希臘屬於地中海氣候 氣候溫暖 陽光充足
因此古希臘戰士不會穿過多的盔甲 把自己包得死死的 這樣會太熱
加上古希臘有肉體崇拜美學 士兵也都會重視肉體鍛鍊
這使得古希臘戰士的穿著 蠻顯身材的
羅馬戰士
羅馬也是地中海氣候 羅馬從希臘繼承不少文化
羅馬戰士的穿著 與希臘戰士有接近的地方
羅馬帝國的軍事制度領先當時歐洲很多 很像是現在的美軍
美國人也喜歡以羅馬帝國的繼承者自居
不過在美學上 我個人覺得希臘人的美學比羅馬人要好
羅馬相對比較重實際 羅馬戰士在美學上 也略輸希臘一點 因此就沒有考慮當範本
中國戰士
歐洲的緯度比東亞要高 西歐緯度比中國東北緯度整體略高一點
而南歐如羅馬 希臘 緯度其實跟中國北方差不多
不過 東亞特別中國這塊地 冬天比歐洲同緯度的地方要冷得多
這跟北方的蒙古/西伯利亞冷空氣南下有關
所以東北亞的中國戰士穿著 比羅馬戰士和希臘戰士包的要多 因為要禦寒 特別冬天
加上漢人本來就沒有古希臘人的裸露文化 所以戰甲下面還是會穿衣服蓋住身體
不像希臘/羅馬戰士 除了小腿的「脛甲」大腿是裸露的 希臘戰士連手臂也是裸露的
因為中國戰士穿著較多 就比較不顯身材了 因此就沒有考慮當範本
印加戰士
印加戰士是可以參考 梅爾吉勃遜導演的「阿波卡獵逃」這部片
雖然印加戰士裸露身體的部分也很多 但因為中美洲當時的印加文化
缺乏鐵器和馬匹 整個文明還是無法跟中國或是歐洲比較先進的文明比較
文化的落後 加上印加戰士的形貌還是比較像土著 因此就沒有考慮當範本
北歐戰士
北歐人的身高體格 與南歐人有一定的差距
在電影中那種北歐巨人形象的北歐戰士 似乎也不太適合當一般人體格的標準
因此就沒有考慮當範本
所以幾個國家的戰士比起來 我還是覺得希臘戰士不管在文化上或是形體美上
比較有參考的價值 因此我覺得以希臘戰士的形體當鍛鍊標準 比較適合
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3.一個非常有古希臘壁畫美術風的戰士遊戲 Apotheon
這些壁畫的表現形式 非常有特色 從藝術的角度 來看 也非常優美
昨天兒子跑到我房間 我讓他看了一下Youtube的一款古希臘戰士遊戲
這款遊戲叫做Apotheon 一般這種戰士格鬥遊戲 現在都走寫實風為主
但Apotheon 非常特別 它是以古希臘壁畫美術風設計的遊戲
遊戲中展現很多古希臘戰士的戰鬥型態
這些希臘戰士 體型健美 上半身精壯但維度不會誇張
腿部肌肉結實 大腿很飽滿 非常有形體美
我覺得戰士就是在動態動作 展現一種雄性力量之美
這比光有維度 但運動能力不行的大隻佬 更有形體美
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背景音樂
Apotheon PS4 Trailer
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