瘦瘦瘦-☆中部人♛Sorry_毛│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,546,874 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1239187

☆中部人♛Sorry_毛的日記本

快速選單

誠實可靠《前一篇

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 瘦瘦瘦
作者: ☆中部人♛Sorry_毛	日期: 2012.02.02　　天氣: 　心情:

飲食原則
早餐：2份玉米+1份蛋白質+1份水果
午餐：自由選擇，但要把握少油原則
晚餐：3份青菜+2份蛋白質+1份玉米
註：玉米1份約為65~70公克的玉米、或是半罐7盎司的玉米罐頭
蛋白質1份為1杯240c.c.牛奶、260c.c.豆漿、1顆蛋或3指寬的肉
水果1份為1拳頭大小或飯碗8分滿的水果
青菜1份為煮熟後飯碗1/2滿

標籤:

瀏覽次數:73 人氣指數:73 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉