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篇名: 2010/02/11的日記
作者: 捷客	日期: 2010.02.11　　天氣: 　心情:

哈佛大學最受歡迎的幸福課轉載

哈佛大學講師塔爾•賓－夏哈爾認為「幸福感」是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。「人們衡量商業成就時，標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，所有與錢無關的，都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。」
「在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時，我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」

「幸福應該是快樂與意義的結合！一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。」

1：遵從你內心的熱情。
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課
2：多和朋友們在一起。
3：學會失敗。
4：接受自己全然為人。
5：簡化生活。
6：有規律地鍛煉。
7：睡眠。
8．慷慨。
9：勇敢 :心懷恐懼，仍依然向前。
10：表達感激。

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