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篇名: 最快樂的10個習慣
作者: 小人物	日期: 2016.01.26　　天氣: 　心情:

一、要經常笑
笑是對抗生氣或沮喪最有力的的東西。
研究表明簡單的嘴巴上揚也可以增加你的幸福感。
不要把生活看的太嚴肅。
要學會在每日的奮鬥中尋找幽默感和笑聲。
二、明智的選擇自己的朋友
影響個人幸福最重要的外部因素是人際關系。
所以如果你想變得開心的話，
要選擇和樂觀的朋友在一起，
他們能欣賞你真實的自己，
讓你的生活變得更豐富，快樂，有意義。
三、培養同情心
當我們代替別人，站在另一個角度看問題，
我們更能用同情心，客觀和有效的處理問題。
生活中就會少一些沖突，多一點快樂。
四、學會解決問題
開心的人是會解決問題的人。
在生活中遇到挑戰的時候，
他們不會自虐，然後變得很消沈。
他們會直面挑戰，調動全身力量尋找解決辦法。
通過變成一個解決問題的人，
你會建立自己的自信心和下決心
要的事情和直面挑戰的能力。
五、活在當下
你感到沮喪，是因為你活在過去。
你會感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。
但是當你感到滿足，開心和平和時，
你才是活在當下。
六、學會原諒
憎恨和生氣是對自我的懲罰。
當你釋懷的時候，事實上你是在對自己施以善意。
最重要的是，學會原諒自己。每個人都犯錯。
只有通過我們的錯誤，
我們才慢慢學會如何成為一個更強大，更好的人。
七、關註你在做的事情
當你全身心投入一件事的時候，
你就會處於一個開心的狀態。
當我們處於這種狀態，
你就不大會關心別人對你怎麽看，
不大會被不大重要的事情幹擾。
結果呢？更幸福，當然啦！
八、要樂觀
對於開心的人來說，玻璃都一直是半滿的。
每當你面對一個挑戰時，
如果你傾向於想象最壞的想法，
那就自我轉換這種情況。
告訴你自己一個狀況中的好處
或者你從中學到的東西。
樂觀肯定能驅動成功和幸福感。
九、要學會感恩
讓自己變慢腳步，看看你的四周，
關註生活中的細微之處，
當你的感恩之心能夠欣賞生活的美，
思考和祝福，你自然就充滿了幸福感。
十、學會給予
做好事是最能確保你心情好的方法之一。
人們做好事，他們的大腦變得活躍，
就好像當你經歷別的獎勵時，大腦所受的刺激。
所以，那些關心別人的人要比
不大關心別人的人更開心。

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