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篇名: 16個減肥的理由
作者: Lola	日期: 2013.05.01　　天氣: 　心情:

大多數人不想失去的重量，因為顯而易見的原因，他們想要更好看，更有吸引力，他們不希望被脂肪，因為脂肪進行在我們懶惰而缺乏吸引力社會的烙印。只要你看看，瘦的人是在雜誌上的崇拜，在電視和互聯網上的流行，吸引力和成功，。每個人都希望這些素質，增強自尊，這是一件好事，因為它與超重，每天戰鬥的人。從一個直到成年非常年輕的年齡，體重超重與自我意識。 21世紀帶來了健康的熱潮，現在更比以往任何時候人們試圖減肥。隨著電視節目，如“最大的輸家”和“舞你是一個關 **”我們正在推進，不僅失去了重量，但成為健康。有這麼多的原因，想減肥，但是健康原因應接近列表的頂部，比審美。使用這些原因激勵你減掉多餘的體重。
1。減輕哮喘症狀，雖然哮喘是不會對身體造成額外的重量，多餘的重量可以惡化，加劇哮喘症狀。當你超重，呼吸道系統將更加努力地工作。超重使對肺和腎上腺，管理哮喘症狀的壓力。減肥可以減輕哮喘症狀，並盡量減少其外觀的頻率
2。更好的呼吸超重使機關內部的壓力，其中包括你的肺。更重，使他們更加努力地工作在呼吸氧氣和呼吸出的二氧化碳肺部的壓力。通過減肥，有你的肺部的氧氣和營養更容易被傳播整個身體
3的壓力較小。改善血壓超重的人具有雙重風險為高血壓（高血壓）。這是造成的，因為多餘的重量對靜脈的壓力，使心臟泵難以推動整個身體的血液。當您減肥更容易整個身體血液流通，因此降低血壓。

4。減少身體的腹節周圍的心臟疾病超重的風險增加了危及生命的疾病，如心臟疾病的風險。為了減少這種風險，你需要減肥，特別是圍繞中段。

5。降低膽固醇，超重會增加高LDL壞膽固醇，低HDL好膽固醇的風險。減肥可以降低低密度脂蛋白，降低總膽固醇，提高高密度脂蛋白膽固醇。它也可以讓你的膽固醇藥物，醫生可能會建議
6。減少，用藥許多藥物，處方藥和非處方藥可以追溯到進行身體多餘的體重。醫生開的人超重血壓（降壓），膽固醇（他汀類藥物），糖尿病的胰島素，降低血糖的藥物，如，所有類型的藥物。然而，減肥，可以減少這些藥物的需要。你甚至可以扭轉的影響，使藥物不再需要。
7。反向2型糖尿病肥胖是2型糖尿病的主要危險因素。糖尿病是最常見的疾病的人誰是超重。但是，您可以扭轉減肥的效果。減肥是邊緣糖尿病的人誰是最值得推薦的治療。減肥可以調節血糖水平，並在體內的胰島素分泌正常化。
8。已與某些癌症的癌症肥胖的風險減少。誰是超重的婦女更容易有乳腺癌，子宮頸癌，卵巢癌。誰是超重的男性更容易出現前列腺癌和結腸癌。減肥減少的任何和所有這些癌症的風險。
9。減輕關節炎疼痛超重增添了新的壓力，如膝蓋和腳踝關節。對於有關節炎的人，在這些關節的炎症已經降低了流動性和功能。減肥，你可以減少這些關節的壓力，這可以減輕關節炎疼痛。它還將提高在這些關節的功能，使其更容易移動
10緩解疼痛和煩惱，我們的腳承擔所有我們的整個身體的重量。越重，你有你的腳每天要承擔更多的壓力。當你減肥是你的腳更容易地走動，並積極的壓力較小。
11。更好的皮膚隨著每英鎊的額外重量，你的皮膚的延伸。隨著年齡的增長在你的皮膚下降的彈性。因此有多餘的體重，你的年齡會降低你的皮膚彈性的能力。另外的飲食引起的膚色和彈性的變化。超重的人消耗較大數額的碳水化合物和糖，這會導致皮膚顏色蒼白，並能增加皮膚標記，體內外的多餘皮膚生長量。通過減少這些食物的飲食類型，可以減肥，還振興皮膚。
12。睡眠的聲音，人誰是超重有睡眠障礙的風險較高。超重可以增加減少睡眠，由於睡眠呼吸暫停的可能性。睡眠呼吸暫停破壞了睡眠的聲音，從而降低睡眠能力，經過一夜的所有。減肥，你可以降低睡眠呼吸暫停的症狀，經過一夜睡眠一路
13。增強耐力和耐力，添加的重量每增加一磅，你每天做的活動，因為你成為疲倦或長篇大論的能力降低。由於這些活動變得困難，你盡量避免或找到身邊的方法。然而，如果你減肥變得更加容易，散步，鍛煉身體，爬樓梯等。

14。更好的心情，當一個人體重超重的機構系統失去平衡。這包括控制情緒的激素量。超重的人是嚴重的抑鬱症的風險，大多數患有抑鬱感情。此外，抑鬱症的原因之一，成為超重，因為抑鬱症降低的願望，幫助或防止超重。減肥可以改善的整體福祉，提高自我形象和自信心。運動增加釋放內啡肽，一種激素，提高情緒，消除抑鬱的感情。要在體內的激素平衡，減少脂肪組織在體內的數量。
15。增加生命超重的質量，人們通常從患有自卑，羞恥感，更與社會隔絕。此外，性功能可能會受到多餘的體重。當你減肥時，你在自己變得更加自信。你在你的外表有信心，不僅你看，而且自己在一般你覺得更好。這將提高你的能力，以滿足人，獲得朋友，社交，並有浪漫的關係。
16。增加對身體的長壽增加的重量，不僅增加了疾病的風險，但減少的預期壽命。減肥可以大幅增加的生命的長度。健康的飲食和鍛煉可以增加長壽的生活。這包括消除和避免的壞習慣。

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